Cuidados básicos com a voz ajudam na preservação de possíveis alterações e doenças vocais. Para ter uma boa voz é necessário mantê-la saudável, sendo clara, limpa, emitida sem esforço e agradável ao ouvinte. Confira 4 dicas para você cuidar da saúde da sua voz:
1 – Evite pigarrear ou tossir com força, falar muito alto ou gritar e ingerir alimentos muito gelados ou quentes;
2 – Beba aproximadamente dois litros de água por dia;
3 – Se possível, umidifique o ar do ambiente de sua casa ou escritório, e evite respirar pela boca;
4 – As queixas de garganta ou voz (dor, rouquidão, cansaço vocal) que durarem por mais de 15 dias devem ser avaliadas por um médico especialista.
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